Après une longue absence ...me revoici  pour vous montrer 2 méthodes assez simple pour soulager votre ventre , trop lourd en fin de grossesse  et pour soulager également votre dos et améliorer votre posture.

Attention tout de même : il ne faut pas faire ceci avant 30 semaines de grossesse et pas plus d'une demi heure 2a3 fois par jour, histoire que l'écharpe ne  remplace pas les muscles !!!

Voici donc tout d'abord un panorama de photos et en dessous chaque photo expliqué pour que vous puissiez suivre pas à pas les étapes.

Sachez aussi que pour le premier noeud il faut prévoir une écharpe assez longue (minimum 5m20 , même pour les plus fines d'entre nous)

Le 2 ème noeud peut se faire avec une écharpe plus courte (env.4m10 )

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                Méthode 1    (écharpe min. 5m20)

1- Placez le milieu de l'écharpe (l'étiquette) sur votre ventre

2- Remontez les pans en croisé sur vos épaules et tirez bien sur chaque pan pour bien tendre le tissus sur votre ventre.

  3- Repassez les pans derrière vous pour les recroiser dans votre dos.

-- Voici la position avant de continuer --

4) Étendez le premier pan sur votre ventre, en tenant l'autre dans votre main ou sur votre avant-bras.

  5) Rassemblez le pan dans votre main tout en étalant bien le tissus autour de votre ventre.

6) Faites pareil avec l'autre pan , vous obtenez ainsi ce résultat:

7) Faites les nouage final dans votre dos (noeud simple ou double )

-- Et voilà le résultat ! --

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Méthode 2 ( écharpe env. 4m10 )

1- Placez l'écharpe avec le milieu (étiquette ) sur votre ventre.       

  2- Remontez les pans en croisés sur vos épaules.

3 - Repassez de nouveau les pans derrière votre dos

  4- Croisez les pans et revenez vers l'avant.

4- Mettez bien les pans en dessous du ventre et nouez sur le coté (sur la hanche)

-- Et voilà --

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Photos faites avec une Lana Bulle